Styczeń – miesiąc zimowego przygnębienia czy czas na nowy początek?Kiedy za oknem zimno, a dni wciąż są krótkie, wiele osób odczuwa spadek nastroju. Styczeń to specyficzny miesiąc. Początkowy entuzjazm i siła do działania związana z Nowym Rokiem często ustępuje miejsca poczuciu zmęczenia. 31% Polaków deklaruje, że w styczniu odczuwa niski poziom energii . A może początek roku powinien być okazją do zadbania o siebie również w ten mniej oczywisty sposób?Kiedy
za oknem zimno, a dni wciąż są krótkie, wiele osób odczuwa spadek nastroju.
Styczeń to specyficzny miesiąc. Początkowy entuzjazm i siła do działania
związana z Nowym Rokiem często ustępuje miejsca poczuciu zmęczenia. 31% Polaków
deklaruje, że w styczniu odczuwa niski poziom energii. A może początek roku
powinien być okazją do zadbania o siebie również w ten mniej oczywisty sposób?
Styczeń
to miesiąc, który często wpływa negatywnie na nasze samopoczucie. Wciąż
jesteśmy w środku zimy, a dni, choć się wydłużają, pozostają stosunkowo
krótkie. Brak światła słonecznego może powodować uczucie zmęczenia, senność i
obniżenie nastroju. Po świątecznych spotkaniach i czasie z bliskimi musimy
wrócić do rutyny i codziennych obowiązków. Dodatkowo, wiele osób zmaga się z
finansowymi skutkami świątecznych wydatków.
Jak
pokazuje badanie Mars Wrigley, aż 31% Polaków deklaruje, że w styczniu odczuwa
niski poziom energii, a 29% przyznaje, że zimowa aura zachęca ich do
pozostawania w domu. Brak światła dziennego powoduje smutek u niemal co
czwartej osoby (22%), a o potrzebie większej ilości czasu dla siebie mówi
niemal co piąty Polak (19%). Ankietowani tęsknią także za wakacjami (17%) i są
łatwiej drażliwi (18%).
W
styczniu przypada również tzw. „Blue Monday” – trzeci poniedziałek miesiąca,
który został okrzyknięty "najbardziej depresyjnym dniem w roku". Choć
badania pokazują, że zaledwie u 8% Polaków „Blue Monday” wzmaga występowanie
mikrostresów,
jego pojawienie się w styczniowym kalendarzu wskazuje na powszechny problem
obniżonego nastroju związanego z krótkimi dniami, nieprzyjemną pogodą i brakiem
perspektyw na szybkie zmiany w realizacji postanowień noworocznych.
Mimo
tych wyzwań, warto nie poddawać się zimowej melancholii i spróbować wprowadzić
do swojego życia małe rytuały, które mogą poprawić nastrój. Styczeń nie musi
być czasem przygnębienia, ale możemy potraktować go jako okazję by zwolnić
tempo i zastanowić się, co sprawia nam przyjemność. Może być to czas, aby
podjąć refleksję i przedefiniować sposób, w jaki sobie dogadzamy. Krótkie
spacery na świeżym powietrzu? Wieczory z dawno odkładanymi książkami? Powrót do
zapomnianego hobby? A może rozpieszczenie się kruchym ciastkiem, czekoladą i
słodkim karmelem nie raz, a dwa razy, jak proponuje marka Twix?
Warto w
Nowym Roku postawić na chwile dla siebie i swoich potrzeb, które dadzą nam
więcej przyjemności. Wówczas styczeń stanie się czasem budowania nowych,
dobrych i dłuższych momentów dla siebie, które możemy powtarzać przez cały rok.
O firmie Mars,
Incorporated
Mars Incorporated to
prywatna firma rodzinna z ponad stuletnią tradycją, która produkuje znane i
lubiane przez naszych konsumentów produkty: wyroby czekoladowe (m.in. MARS®,
M&M’S®, SNICKERS®, TWIX®), gumy do żucia i miętusy (ORBIT®, WINTERFRESH®,
AIRWAVES®) oraz jedzenie dla zwierząt (PEDIGREE®, CHAPPI®, ROYAL CANIN®,
SHEBA®, WHISKAS®, PERFECT FIT®). Obecnie w 80 krajach na całym świecie Mars,
Inc. zatrudnia ponad 140 000 pełnych entuzjazmu Współpracowników, których łączy
i którym przyświeca Pięć Zasad. Każda z nich – Jakość, Odpowiedzialność,
Wzajemność, Wydajność i Wolność – inspiruje w codziennej pracy. Wszystkich
Współpracowników łączy również przekonanie, że świat, jakiego pragniemy jutro,
zaczyna się od tego, jak prowadzimy nasz biznes dzisiaj.
Więcej informacji o firmie Mars publikujemy
na stronie www.mars.com
pełna lista aktualności
|
