Legislacja
Food-Lex
 
Dodatki do żywności
i aromaty
 
Zanieczyszczenia
 
RWS - Referencyjne Wartości Spożycia
 
Trzymaj Formę !

   

 pl   en             
 
Jesteś tutaj: strona główna > AKTUALNOŚCI

AKTUALNOŚCI
Ranking najlepszych diet 2023 wg U.S. News
U.S. News, z pomocą 30 specjalistów do spraw żywienia, lekarzy oraz epidemiologów, wybrało najlepsze diety 2023 roku (w kontekście zdrowia, bezpieczeństwa oraz łatwości wprowadzenia).

Po raz kolejny już (6. rok z rzędu) wygrała dieta śródziemnomorska, czyli złożona przede wszystkim z owoców, warzyw, oliwy z oliwek i ryb.


Drugie miejsce zajęła dieta DASH (od angielskiego Dietary Approaches to Stop Hypertension), której naczelną zasadą jest spożywanie jak najmniej soli, a jak najwięcej produktów nieprzetworzonych. Rezygnujemy tutaj z czerwonego mięsa, białego pieczywa i ciastek, na rzecz produktów pełnoziarnistych, warzyw i owoców, chudego nabiału, orzechów i nasion czy tłuszczów pochodzenia roślinnego.


Na trzecim miejscu uplasowała się dieta fleksitariańska, w której zaleca się spożywanie warzyw, owoców i innych produktów pochodzenia roślinnego, ale okresowo można zjeść mięso czy ryby.


Kolejne miejsca zajęły:

  1. Dieta MIND.
  2. Dieta TLC.
  3. Dieta Mayo Clinic.
  4. Dieta wolumetryczna (objętościowa).
  5. Dieta „Strażników Wagi” (Weight Watchers/WW).
  6. Dieta przeciwzapalna Andrew Weila.
  7. Dieta Ornisha.

Dodaj do:   Dodaj kanał RSSRSS   Dodaj do facebook.comFacebook

pełna lista aktualności

Członkowie PFPŻ ZP

Dołącz do nas!
Serwis PFPŻ wykorzystuje pliki cookies. Korzystanie z witryny oznacza zgodę na ich zapis lub wykorzystanie.
Więcej informacji można znaleźć w Polityce prywatności.
Akceptuję politykę prywatności i wykorzystywania plików cookies w serwisie
zamknij